О времени, о людях, о себе

Признаюсь сразу, сама я калории не считаю.
И никогда не считала.
Раньше мне это не надо было, а сейчас... поздно, дядя, пить боржоми ☺

Но тех, кто следит за количеством съеденных или выпитых калорий, не осуждаю. И даже нашла статейку вам в помощь...

***
"Как правильно считать калории?" - вопрос вечный. Видели этих странных, которые ищут калорийность на этикетке с обычной питьевой водой?

Однако, пусть и странные, зато правильно поступают.

Подсчет калорий должны преподавать в школе на уроках биологии (или хотя бы ОБЖ), чтоб избежать недопонимания, "почему я постоянно поправляюсь, ведь в школе говорили, что нужно съедать 2500 ккал в день?"

Учеными доказано, что диета, основанная на подсчете калорий, является самой эффективной. У такого метода питания определенно есть свои плюсы: можно есть все, что душе угодно, главное вписаться в необходимую дневную норму.

Как же считать калории для похудения?

Чтобы худеть, необходимо тратить около 8000 калорий в день (столько необходимо, чтобы набрать один килограмм).

В школе нас учили, что для нормальной деятельности в день нужно получать 3000 калорий для мужчин и 2500 - для женщин, но такое количество давалось при условии тяжелого физического труда.

Если же человек ведет малоподвижный образ жизни (работа в офисе), то его рацион должен составлять для мужчин 2500 калорий, а для женщин - 2000 калорий.

Эти цифры приведены для обычного ритма жизни. А нас интересует, как считать калории, чтобы похудеть.

Некоторые пытались решать эту задачу исходя из закона сообщающихся сосудов, кто-то утверждал, что он тут совсем не при чём, кто-то строил иные теории, но на деле решение задачи намного проще, чем может показаться на первый взгляд.

Девочкам печенье...
Но печенья нет, поэтому я сегодня испекла блинчики.

И весь день читала.
На улицу вышла лишь на несколько минут — бррр, холодно там.
В общем, ленивое у меня воскресенье...

А в планах было рассказать, как Алексей домой ездил, и что пишут о нынешнем положении друзья и родственники из других городов.
Может, завтра расскажу...

А что у вас?

Ох, какой сегодня день!
Выбирайте, что вам больше нравится:
— день вечеринки (международный, между прочим);
— день рождения мобильного телефона;
— день рождения кофемолки;
— день рождения штрих-кода...

А мне всё нравится.
Ну, чашку кофе сегодня за завтраком точно за кофемолку поднимем.

В обед можно за мобильник борщеца хлебнуть, а вечером — вечеринка-а-а!
Пока ещё не придумала, что приготовлю, но кефир точно будет...

Кто-то скучает?
А нам некогда.
Мы же на даче, а дача в сговоре с погодой, они нам скучать не дают, хоть и небольшое у нас хозяйство, и ни огородов у нас, ни картофельных полей.

Один только кедрик (а их у нас два!) столько внимания к себе привлекает и физических сил немало отнимает: посади его, полей, огради.
Казалось бы, лети расти себе и нам на радость.
А вот и нет! Тут мороз подоспел: «Тепло ль тебе, деревце?».

К снежно-морозной атаке мы подготовились: укрыли и кедры, и клумбу с розами.

Для нас Магадан начался здесь, на этой площади без названия, образованной пересечением проспекта Ленина и улицы Пролетарской.
Приехав 10 марта 1990 года в солнечный Магадан из ещё более солнечного Ленинабада, мы в ожидании квартиры две недели  всей семьёй жили в номере «люкс» гостиницы «Магадан».

Так нас с сёстрами бабушка наша наставляла, когда перед зеркалом крутились вместо того, чтобы чем дельным заниматься.

Лукавила, однако, моя Егоровна...

Слово понравилось, у Александра подсмотрела ☺

Наверное, слегка слукавила я, когда написала вчера, что впрок запасаться не буду.
Но с другой стороны — истинную правду сказала.
Просто у меня всегда дома есть запас продуктов — не на случай ядерной войны, а чтобы не бегать каждый раз в магазин, если что-то понадобится.

Сходила в «Дикси».
Ну, что сказать... полки, где стояла мука и крупы, пустые.
Сахару несколько пакетов лежит, рис, чечевица, что-то ещё.
Муки и соли нет.
Расхватали почти все йогурты, растительное масло. 

Не обратила внимание, есть ли хлеб, мы же сами его печём.
Но вроде бы там, где он всегда лежит, полки не пустые.

Полуфабрикаты (пельмени, вареники. овощи замороженные) в холодильниках лежат.

Продавцы, раскладывающие только что привезённые продукты (молочные, колбасные), говорят, что на складе пока есть всё.

Купила упаковку туалетной бумаги, кефир, мандарины, свёклу — то, что мне было надо. Муки немного ещё есть, пока хватит...

Затариваться не буду.

Вчера заходила в «Перекрёсток» за зеленью.
Ничего такого не заметила.
Обратила внимание на специально выделенные несколько полок с постными продуктами.

Завтра схожу в «Магнит».
Молоко забыла купить сегодня...

Да сварила я его, сварила!
А вообще-то мне всегда неохота для себя одной что-то готовить.
Даже кофе, как оказалось...