luvida

Categories:

Сплин, хандра или мерехлюндия?

Недуг, которого причину
Давно бы отыскать пора,
Подобный английскому сплину,
Короче: русская хандра
Им овладела понемногу;
Он застрелиться, слава богу,
Попробовать не захотел,
Но к жизни вовсе охладел...

А.С. Пушкин, «Евгений Онегин»

Решила я этот вопрос изучить.  
Сперва теоретически, а потом притянуть к теории практику — на себя со стороны (или изнутри?) с пристрастием взглянуть. 

Итак, что же такое эта самая хандра?

Хандра — это психическое состояние, которое сопровождается чувством тревоги, печали, уныния, раздражительности и других негативных эмоций.  Но по сути, осенняя хандра — это естественная реакция на смену биоритма.

Определить, хандрите ли вы по-осеннему, можно, понаблюдав за собой в течение нескольких дней. 

Признаки присутствия хандры:
— состояние апатии или подавленного настроения;
— равнодушие к жизненным ситуациям, которые раньше доставляли радость; — отсутствие чёткого жизненного ориентира («мне всё равно»);
— предпочтение прилечь, вместо того, чтобы что-то сделать;
— повышенная утомляемость в течение дня;
— частые тревожные мысли;
— частое изменение настроения в течение дня.

Да это же мой размерчик! почти всё про меня!
Выходит, зря я выше иронизировала?  
Надо что-то делать...

Как избавиться от хандры:
— окружить себя яркими красками, купить алый шарф или небесного цвета сумку;
— заняться любимым делом (шитьё, вязание, бисероплетение);
— чаще гулять, а лучше — отправиться в бассейн, на велопрогулку, на фитнес или... на бальные танцы;
— съесть что-то вкусненькое, но не конфетку, а полезный фрукт, например;
— да будет свет! — шторы раздвинуть, если темно, включить все светильники!

Вон оно что!
Бисероплетение надо осваивать, коли на бальные танцы нынче не запишешься...

И вообще — какая же это хандра, ежели шарф алый имеется, шторы нараспашку, и даже яблоко только что схрумкала?!

Не хандра это вовсе, а...

Ну, нечего, нечего мерехлюндию распускать.   
Эта психопатия чувств, брат, последнее дело...   
Выздоравливай....

А.П. Чехов «Актёрская гибель»

И правда, хорош хандрить и мерехлюндить...


promo nemihail 11:00, yesterday 76
Buy for 30 tokens
Уверен вы даже не догадайтесь о том, о чем сейчас думают большинство европейцев. Нет, совсем не о корона-кризисе, а знаете почему? Дело в том, что сейчас в Европе на повестке дня совсем другая тема. Да, это напрямую связано с деньгами. В Европе началась самая настоящая охота на деньги и…

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded