luvida

Category:

Вред кофе сильно преувеличен

Видимо, я вас напугала своим пристрастием к кофе.
В ответ вы стали запугивать меня разными страшилками – естественно, из добрых побуждений. Но…

«Не пужайтесь, граждане», всё под контролем.

Во-первых, кофе я пью не литрами, а чашками – по 100-150 мл. При самом большом раскладе получается не более полу-литра в сутки натурального, качественного (спасибо мужу!), сваренного в кофеварке с фильтром кофе, без молока и сахара.

Выпиваю я этот объём в первой половине дня в течение нескольких часов.
И всегда – только по самочувствию.

Никакой «зависимости» у меня нет – ни от кофе, ни — кстати — от интернета.
Сама себя не раз тестировала.

А теперь обратимся к современным исследованиям, которые доказывают не только вред (о нём я тоже расскажу), но и пользу кофепития. 

- Употребление 4 чашек качественного кофе в сутки значительно снижает вероятность старческого слабоумия или полностью защищает от данного недуга. 

- Кофе не повышает вероятность развития расстройств в работе сердечно-сосудистой системы, а напротив, снижает данный риск. Усиленное выделение мочи полезно для организма. Выведение воды помогает предупредить артериальную гипертензию. Получается, что кофе — сильный диуретик, и это полезно. Главное на забывать после кофе выпивать стакан воды, чтобы не наступило обезвоживание.

- Кофе богат калием, поэтому полезен для сердечно-сосудистой системы, если не злоупотреблять напитком. В молотом кофе больше калия.

- Магний благотворно воздействует на ткани сосудов человека, способствуя правильному и своевременному расширению и сужению артерий. Это неоспоримый плюс кофе.

- Кофе положительно действует на моторику кишечника, а значит, предотвращает неприятное явление — запор.

Главное – не злоупотреблять.

Кофе провоцирует физическую зависимость. Выяснить это можно, если при отказе от него у человека возникает головная боль, плохое настроение, повышенная раздражительность.

Большие дозы кофе могут привести к истощению нервной системы, психозу и агрессивному поведению. Кроме того, могут провоцировать раннее старение кожи и потемнение зубной эмали.

При наличии определённых заболеваний сердечно-сосудистой системы следует уменьшить объём кофе, либо вообще от него отказаться.

Кофе, выпиваемый натощак, вреден для желудка и печени.

Детям и беременным кофе пить не рекомендуется.

Кстати, в хорошем крепком чае (что чёрном, что зелёном) кофеина лишь чуть меньше, а иногда и больше, чем в кофе.

Так что, «думайте сами, решайте сами»...

(по материалам из интернета)

promo luvida november 15, 2013 07:19 381
Buy for 20 tokens
Меня зовут Любовь. Я всегда рада добрым людям, и мне совершенно безразлично, каков ваш рейтинг, СК, социальное положение, раса, гражданство или национальность. Пишу я обо всём, что происходило, происходит и, возможно, будет происходить со мной и вокруг меня. Со мной можно не соглашаться и даже…
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →