?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Она у меня есть. Сейчас вот посмотрю в инете, как её варить, чтобы уж наверняка...

[Нажмите, чтобы прочитать, что прочитала я]

На 100 грамм чечевицы приходится 21 грамм белков, 2 грамма жиров и 49 грамм углеводов. Калорийность чечевицы - 298 калорий.
Чечевица содержит марганец, медь, молибден, бор, йод, кобальт, цинк, растительный белок (легко усваивается в организме), железо, фолиевую кислоту, кальций, калий, исофлавоны и большое количество сложных углеводов, при этом практически не содержит жира.
Чечевица очень полезна для здоровья. Польза заключается в улучшении пищеварения, стимуляции обмена веществ, повышения иммунитета, нормализации работы мочеполовой системы.
Исофлавоны, содержащиеся в чечевице, предупреждают рак груди. Каша с чечевицей полезна при колитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.
Чечевица полезна ещё и содержанием витаминов группы В, витаминов РР и А.
Отсюда.



Ох, и обогащусь я микроэлементами и витаминами и всяко разно в себе повышу, улучшу и нормализую!

promo luvida november 15, 2013 07:19 379
Buy for 20 tokens
Меня зовут Любовь. Я всегда рада добрым людям, и мне совершенно безразлично, каков ваш рейтинг, СК, социальное положение, раса, гражданство или национальность. Пишу я обо всём, что происходило, происходит и, возможно, будет происходить со мной и вокруг меня. Со мной можно не соглашаться и даже…

Comments

( 34 comments — Leave a comment )
juliya_lambert
Jul. 4th, 2017 05:16 am (UTC)
Ты и правда,кулинарка))
luvida
Jul. 4th, 2017 05:26 am (UTC)
Да что ты, Лена. Я всегда была больше в работе, поэтому готовила всегда что проще.
Но вроде ничего получается. едоки хвалят))
(no subject) - juliya_lambert - Jul. 4th, 2017 05:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 05:32 am (UTC) - Expand
valenki64
Jul. 4th, 2017 05:24 am (UTC)
Давно не ел такого. А разнообразие - оно полезно. Отмечу в голове на заметку! Теперь не пропадёт.)
luvida
Jul. 4th, 2017 05:25 am (UTC)
Вот так голова у тебя! А у меня - дырявая)))
(no subject) - valenki64 - Jul. 4th, 2017 05:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 06:04 am (UTC) - Expand
elenabautina
Jul. 4th, 2017 05:39 am (UTC)
Обогащаюсь регулярно, но у меня условие - сметана и много зелени.
luvida
Jul. 4th, 2017 06:05 am (UTC)
Вот так я не пробовала)
Обычно в качестве гарнира готовлю. Или просто ем, с маслом.
(no subject) - elenabautina - Jul. 4th, 2017 06:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 06:14 am (UTC) - Expand
vesninalj
Jul. 4th, 2017 05:54 am (UTC)
обожаю чечевицу!
luvida
Jul. 4th, 2017 06:05 am (UTC)
И мне нравится)
pantv
Jul. 4th, 2017 06:01 am (UTC)

Полезная еда)))

luvida
Jul. 4th, 2017 06:06 am (UTC)
Вот, оказывается)
terkat
Jul. 4th, 2017 06:11 am (UTC)
Я красную больше люблю.
Хотя в процессе варки она становится жёлтой:)
luvida
Jul. 4th, 2017 06:13 am (UTC)
А красную не видела что-то. Не присматривалась, наверное.
Красная у меня фасоль)
(no subject) - terkat - Jul. 4th, 2017 11:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 12:43 pm (UTC) - Expand
zoosovet
Jul. 4th, 2017 10:08 am (UTC)
сварить!
luvida
Jul. 4th, 2017 10:14 am (UTC)
Уже!))
(no subject) - zoosovet - Jul. 4th, 2017 10:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 10:17 am (UTC) - Expand
appassionata_lr
Jul. 4th, 2017 10:11 am (UTC)
я люблю чеснвицу, когда варю кладутпалочку корицы)))
luvida
Jul. 4th, 2017 10:15 am (UTC)
Смешно написала, в дороге, наверное))
Лен, я не люблю корицу))
(no subject) - appassionata_lr - Jul. 4th, 2017 10:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 10:57 am (UTC) - Expand
annataliya
Jul. 4th, 2017 10:13 am (UTC)

У тебя с маслом? Я еще суп-пюре иногда делаю:: лук, морковь, яблоко, чечевица, пряности-приправы (без картошки). При подаче - сметана и семечки (можно льняные или кунжут)
luvida
Jul. 4th, 2017 10:15 am (UTC)
Суп-пюре? Надо попробовать, я такие супы люблю.
Яблоко - удивила)
(no subject) - annataliya - Jul. 4th, 2017 11:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 12:44 pm (UTC) - Expand
amarok_man
Jul. 6th, 2017 03:02 am (UTC)
как-то пробовал варёную чечевицу. Не сказать что она мне понравилась. "Чечевица, как чечевица" )
luvida
Jul. 6th, 2017 03:29 am (UTC)
В общем, да. Но и не противно. Зато полезно)
( 34 comments — Leave a comment )

Обо мне

luvida
Любовь

Календарь

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Разделы блога

























      


      





Powered by LiveJournal.com