?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Она у меня есть. Сейчас вот посмотрю в инете, как её варить, чтобы уж наверняка...

[Нажмите, чтобы прочитать, что прочитала я]

На 100 грамм чечевицы приходится 21 грамм белков, 2 грамма жиров и 49 грамм углеводов. Калорийность чечевицы - 298 калорий.
Чечевица содержит марганец, медь, молибден, бор, йод, кобальт, цинк, растительный белок (легко усваивается в организме), железо, фолиевую кислоту, кальций, калий, исофлавоны и большое количество сложных углеводов, при этом практически не содержит жира.
Чечевица очень полезна для здоровья. Польза заключается в улучшении пищеварения, стимуляции обмена веществ, повышения иммунитета, нормализации работы мочеполовой системы.
Исофлавоны, содержащиеся в чечевице, предупреждают рак груди. Каша с чечевицей полезна при колитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.
Чечевица полезна ещё и содержанием витаминов группы В, витаминов РР и А.
Отсюда.



Ох, и обогащусь я микроэлементами и витаминами и всяко разно в себе повышу, улучшу и нормализую!

promo luvida november 15, 2013 07:19 379
Buy for 30 tokens
Меня зовут Любовь, пишу в своём журнале обо всём, что происходило, происходит и, возможно, будет происходить со мной и вокруг меня. Мой любимый печатный знак - смайлик, стараюсь обо всём писать с улыбкой. Со мной можно не соглашаться и даже спорить, но только не ругаться и не оскорблять моих гостей…

Comments

( 34 comments — Leave a comment )
juliya_lambert
Jul. 4th, 2017 08:16 am (UTC)
Ты и правда,кулинарка))
luvida
Jul. 4th, 2017 08:26 am (UTC)
Да что ты, Лена. Я всегда была больше в работе, поэтому готовила всегда что проще.
Но вроде ничего получается. едоки хвалят))
(no subject) - juliya_lambert - Jul. 4th, 2017 08:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 08:32 am (UTC) - Expand
valenki64
Jul. 4th, 2017 08:24 am (UTC)
Давно не ел такого. А разнообразие - оно полезно. Отмечу в голове на заметку! Теперь не пропадёт.)
luvida
Jul. 4th, 2017 08:25 am (UTC)
Вот так голова у тебя! А у меня - дырявая)))
(no subject) - valenki64 - Jul. 4th, 2017 08:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 09:04 am (UTC) - Expand
elenabautina
Jul. 4th, 2017 08:39 am (UTC)
Обогащаюсь регулярно, но у меня условие - сметана и много зелени.
luvida
Jul. 4th, 2017 09:05 am (UTC)
Вот так я не пробовала)
Обычно в качестве гарнира готовлю. Или просто ем, с маслом.
(no subject) - elenabautina - Jul. 4th, 2017 09:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 09:14 am (UTC) - Expand
vesninalj
Jul. 4th, 2017 08:54 am (UTC)
обожаю чечевицу!
luvida
Jul. 4th, 2017 09:05 am (UTC)
И мне нравится)
pantv
Jul. 4th, 2017 09:01 am (UTC)

Полезная еда)))

luvida
Jul. 4th, 2017 09:06 am (UTC)
Вот, оказывается)
terkat
Jul. 4th, 2017 09:11 am (UTC)
Я красную больше люблю.
Хотя в процессе варки она становится жёлтой:)
luvida
Jul. 4th, 2017 09:13 am (UTC)
А красную не видела что-то. Не присматривалась, наверное.
Красная у меня фасоль)
(no subject) - terkat - Jul. 4th, 2017 02:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 03:43 pm (UTC) - Expand
zoosovet
Jul. 4th, 2017 01:08 pm (UTC)
сварить!
luvida
Jul. 4th, 2017 01:14 pm (UTC)
Уже!))
(no subject) - zoosovet - Jul. 4th, 2017 01:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 01:17 pm (UTC) - Expand
appassionata_lr
Jul. 4th, 2017 01:11 pm (UTC)
я люблю чеснвицу, когда варю кладутпалочку корицы)))
luvida
Jul. 4th, 2017 01:15 pm (UTC)
Смешно написала, в дороге, наверное))
Лен, я не люблю корицу))
(no subject) - appassionata_lr - Jul. 4th, 2017 01:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 01:57 pm (UTC) - Expand
annataliya
Jul. 4th, 2017 01:13 pm (UTC)

У тебя с маслом? Я еще суп-пюре иногда делаю:: лук, морковь, яблоко, чечевица, пряности-приправы (без картошки). При подаче - сметана и семечки (можно льняные или кунжут)
luvida
Jul. 4th, 2017 01:15 pm (UTC)
Суп-пюре? Надо попробовать, я такие супы люблю.
Яблоко - удивила)
(no subject) - annataliya - Jul. 4th, 2017 02:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - luvida - Jul. 4th, 2017 03:44 pm (UTC) - Expand
amarok_man
Jul. 6th, 2017 06:02 am (UTC)
как-то пробовал варёную чечевицу. Не сказать что она мне понравилась. "Чечевица, как чечевица" )
luvida
Jul. 6th, 2017 06:29 am (UTC)
В общем, да. Но и не противно. Зато полезно)
( 34 comments — Leave a comment )